肩こりの解消

こりを揉み解す

肩こりの時は早めもマッサージを!

パソコンやスマホが普及し同じ体勢で作業をする事多くなり肩こりの人が増えてきました。
子供でもゲームなど何時間もする事によって肩こりの子供が増えてきています。
肩こりとは特定の筋肉ばかり使っていると筋肉が固くなり肩が痛くなってしまいます。
そして放置しておくと症状は酷くなり偏頭痛や腰痛など他の部分にも痛みがくるので早めの治療が必要です。
痛みを和らげるには固まった筋肉を揉みほぐすのが一番です。
クイックマッサージやリラクゼーションなど気軽に入れる場所が増えています。
マッサージも気持ちが良いイメージを持っている方も多いと思いますが、筋肉を揉みほぐすのだから少しは痛いかもしれません。
あまり痛い治療を受けると次の日に「揉み返し」と言って揉みほぐしてもらう前よりも痛みが酷くなる事があるので、自分に合ったマッサージ師の方を見つけて通う事をお勧めします。
痛みはいきなり痛くなるのではなく、今までの少しずつの疲れが溜まって起こるものなので決して1日では治りません!

肩こりをマッサージで解消をする

疲労によって肩こりが発生した場合にはマッサージを行って、筋肉のこりを解消することが非常に大事だといえます。
普段の姿勢の悪さや日常生活の癖による慢性的な痛みや、だるさを改善したい場合には優れた施術を受けられる整骨院、カイロプラクティック、サロンなどでプロの施術を受けるのも良いでしょう。
筋肉の奥までしっかりと、ほぐせば血行も改善されて疲れも取り除くことが出来ます。
パソコンやスマートフォンの普及によって、長時間の使用をする人が増えて肩こりが起こりやすい環境になっています。
普段から意識をして背筋を伸ばしたり、ストレッチで柔らかくするなどの対策も重要だといえます。
肩こりは眼精疲労や冷え、肥満、ストレスなども原因となるので、普段の生活習慣も気をつけておくと改善していけます。
マッサージは一時的に負担を取り除くだけなので、定期的な体のメンテナンスとしてマッサージを活用しながら、普段の姿勢などにも気をつけて生活をすることが必要です。

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2016/7/22 更新